にんじん ツナのレシピ

• 10分
• 753 Kcal
• お弁当

クリスマスにピッタリ！　見た目も華やかな簡単ポテトサラダケーキ。

• 20分
• 321 Kcal
• 簡単

野菜がたくさん食べられて、バランスも抜群！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

• 10分
• 383 Kcal
• お弁当

冬瓜は塩もみをして、生のままいただきます。エスニック風のドレッシングとよく合います。

• 10分
• -
• その他

ごま油香る！野菜たっぷりの沖縄名物そうめんチャンプルーです。ごま油と鰹節の風味がきいています！

• 20分
• 446 Kcal
• 献立

カレーに含まれる漢方成分には、血行が良くなり冷え防止効果があります！

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• 特集

コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ！

• 20分
• -
• 特集

根菜は太めに切ることで、噛む回数が増えダイエットにもつながります。食物繊維が豊富な一品。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富＆噛みごたえがありダイエットに…

• 30分 ＋
• 397 Kcal
• 連載

もそもそしがちなポテトサラダを、しっとりとした口当たりに！

• 20分
• -
• 特集

"""会津名物で、お祝いの日に食べられるこづゆ。干し貝柱をだしに使いますが、手に入りやすい乾物とホ…

• 20分 ＋
• 90 Kcal
• 献立